Многие уверены: стоит начать тренироваться, и жир в теле постепенно "перетечёт" в мускулы. На самом деле всё устроено иначе. Жир и мышцы — это два совершенно разных типа тканей, и один не может превратиться в другой. Но есть процесс, который действительно позволяет одновременно худеть и становиться более рельефным.
Почему кажется, что жир превращается в мышцы
Чаще всего такое впечатление возникает у новичков. Когда человек начинает регулярно тренироваться и правильно питаться, тело становится более подтянутым: объёмы уменьшаются, а мышцы проявляются сильнее.
Это создаёт иллюзию, что жир заменяется мышцами. Но в действительности происходят два параллельных процесса: жировые клетки теряют энергию, а мышечные — получают "строительный материал" для роста:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...