Кундалини йога — это особое направление, которое помогает почувствовать себя лучше, спокойнее и энергичнее. В ней соединяются простые движения, дыхательные техники, мантры и расслабление. Она подходит почти каждому — от новичков до тех, кто ищет более глубокое понимание себя.
Что такое кундалини-йога
В традициях йоги считается, что у основания позвоночника спит энергия — своеобразная "батарейка", наполняющая силой и радостью. Кундалини-йога пробуждает её, позволяя почувствовать себя увереннее и полнее жить.
Изначально практика зародилась в Индии, но именно в 1960-х Йоги Бхаджан привёз её на Запад и сделал доступной для всех. Здесь нет акробатических поз или сложных асан — главное внимание уделяется здоровью, внутреннему равновесию и ощущению энергии.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...