Ортопед Алексутов: тяжести на даче нужно поднимать с прямой спиной
2025-08-28 14:16:00
Врач-ортопед Сергей Алексутов рассказал, какие позы помогут снизить нагрузку на позвоночник и суставы во время огородных дел. Лето — сезон активной работы на участке, но неправильная техника может привести к травмам уже в первые дни.
Как избежать боли в спине при дачных работах
Алексутов советует поднимать тяжёлые предметы только с прямой спиной, равномерно распределяя вес между руками. Перенос груза в одной руке создаёт излишнее напряжение для позвоночника.
Правильная работа на грядках
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...