Секрет диетолога с 42-летним стажем: вот какой продукт заменит вам рыбу и защитит сердце
2025-08-28 18:24:00
В эпоху, когда пищевые привычки становятся всё более экологичными и устойчивыми, источники омега-3, важных для здоровья, расширяются и удивляют.
Открытие растительных источников омега-3
Раньше считалось, что лучший способ получить омега-3 — это есть жирную рыбу, такую как лосось и скумбрия. Однако растительные альтернативы набирают популярность и могут изменить подход к питанию, не нанося вред морским экосистемам.
Семена чиа и льна: сила природы
Семена чиа и льна богаты альфа-линоленовой кислотой (АЛК), которая относится к омега-3. Они являются экологически чистым и доступным вариантом, который может заменить продукты животного происхождения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...