Артрит объединяет более сотни заболеваний, связанных с воспалением суставов, и сопровождается болью, скованностью и ограниченной подвижностью. Долгое время пациентам советовали покой, но сегодня врачи уверены: именно регулярное движение помогает замедлить прогресс болезни и улучшить качество жизни.
Физическая активность укрепляет мышцы, стабилизирует суставы, поддерживает здоровье костей, стимулирует выработку эндорфинов и снижает воспаление. Главное — подобрать упражнения, которые не перегружают суставы, а поддерживают их работу.
"Движение — одна из наиболее эффективных стратегий борьбы с симптомами артрита. Важно слушать своё тело и поддерживать суставы, а не перегружать их", — отметил спортивный тренер Джерод Лэнгнесс.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/226...