За гранью усталости: почему обеденный сон в 30 минут — ваше спасение
2025-08-29 21:33:00
Поспать в обед в течение 20-30 минут пойдёт на пользу. Такой сон восстанавливает уровень энергии и заставляет мозг работать, положительно влияет на творческие способности и реакцию.
Очень полезно так "перезагрузиться", если едете в машине или другом транспорте.
По мнению эксперта, лучше спать с 13 до 15 часов. Тем, кто рано встает, можно лечь раньше, а "совам" — позже, пишет KP. RU.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...