Учёные из Университета Эдит Коуэн (Австралия) выяснили: уровень физической нагрузки напрямую отражается на составе кишечной микробиоты у спортсменов. Этот вывод открывает новые возможности для корректировки питания и тренировок с целью повышения спортивных результатов и укрепления здоровья.
"Предыдущие исследования показывают, что микробиота кишечника спортсменов отличается от таковой у остального населения. Это проявляется в повышенной концентрации короткоцепочечных жирных кислот, большем разнообразии бактерий, увеличении численности одних микроорганизмов и снижении других", — пояснила автор исследования Бронвен Чарлессон.
В чём причина различий
Отличия в составе микробов зависят не только от рациона, но и от интенсивности тренировок. Например, показатель VO₂ max — максимальное потребление кислорода — отражает уровень выносливости и одновременно связан с изменениями в микробиоме.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...