Худеете на гречке с кефиром? Вот что происходит с вашим телом на самом деле
2025-08-30 00:09:00
Диеты на основе одного-двух продуктов время от времени становятся модным трендом, и гречка с кефиром — одна из самых популярных комбинаций. Обещания быстрых результатов привлекают тех, кто хочет похудеть за короткий срок. Однако врачи и нутрициологи предупреждают: такая монодиета не только бесполезна, но и может нанести серьёзный вред здоровью.
В чём опасность сочетания
Гречневая крупа и кефир сами по себе полезны, но вместе они создают неблагоприятное воздействие на пищеварительную систему.
Кислая среда кефира мешает усвоению железа из гречки, сводя на нет одно из главных достоинств этой крупы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22...