Подкожный жир, который мы чувствуем под кожей, на руках или бёдрах, может быть косметической проблемой, а висцеральный жир скрывается глубоко в брюшной полости, окружая жизненно важные органы, такие как почки, печень и сердце. Именно поэтому эксперты называют его "активным жиром", и его воздействие может быть разрушительным для нашего здоровья.
Висцеральный жир действует как система непрерывной ложной тревоги, поддерживая организм в состоянии метаболического стресса, который со временем ставит под угрозу работу жизненно важных систем. Это порочный круг: чем больше накапливается висцерального жира, тем сильнее он вызывает воспаление и тем сильнее ухудшается здоровье
Как бороться с висцеральным жиром
Большинство факторов риска можно контролировать. Борьба с висцеральным жиром — это не вопрос эстетики, а здоровья, и требует комплексного подхода, сочетающего изменение образа жизни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...