Безопасный выбор белкового напитка для восстановления после тренировки: как протеин помогает контролировать аппетит при дефиците калорий
2025-08-31 15:01:00
Сочетание протеинового порошка с кофе стало популярным среди спортсменов, тех, кто худеет, и сторонников здорового образа жизни. Но насколько это полезно и безопасно, разъяснила эксперт по питанию Дженнифер Лефтон.
Плюсы сочетания кофе и протеина:
Быстрый доступ к белку: Это удобный способ быстро получить часть суточной нормы белка, что важно для роста и восстановления мышц после тренировки.
Польза для женщин в постменопаузе: Для женщин, занимающихся силовыми тренировками, добавление протеина в кофе может быть особенно полезным для поддержания мышечной массы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...