Теория соматотипов — одно из самых обсуждаемых направлений в спортивной науке и фитнесе. Её суть в том, что телосложение влияет на обмен веществ, набор или снижение веса, предрасположенность к определённым видам спорта и даже особенности питания.
Откуда появилась идея соматотипов
Американский психолог Уильям Шелдон в 1937 году впервые описал три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Он утверждал, что именно генетика определяет, как человек набирает массу и реагирует на рацион. Позже учёные Барбара Хонейман Хит и Джон Эдмун Картер доработали подход: они предложили формулы, позволяющие на основе антропометрических измерений оценить уровень развития жировой, костной и мышечной ткани, а также степень вытянутости тела.
Важно понимать: чистых типов почти не бывает, у каждого человека присутствуют черты сразу нескольких соматотипов, просто один из них выражен сильнее других.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...