Как распознать замаскированный сахар: список названий, которые стоит запомнить
2025-08-31 08:54:00
Многие уверены: если на упаковке написано "фитнес", "био" или "обезжиренный", значит продукт автоматически полезен. Но за яркими надписями часто скрывается главный враг здорового питания — сахар.
Сахар под маской "здоровых" продуктов
Даже в йогуртах "без жира" или готовых смузи его может быть не меньше, чем в газировке. Магазинные соки нередко содержат столько же сахара, сколько и кола. А "фитнес-батончики" вызывают всплеск энергии лишь на час, после чего наступает резкий голод и раздражительность.
Сахар вызывает зависимость, перегружает поджелудочную железу, влияет на уровень инсулина и мешает организму использовать жир как источник энергии.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...