Каждый человек, хоть раз задумывавшийся о снижении веса, знает, что строгие диеты редко приносят долгосрочный результат. Постоянный подсчёт калорий, отказ от любимых блюд и ощущение вечного голода в конечном итоге приводят к срывам. Но учёные нашли способ, который помогает мягко ускорить обмен веществ и при этом не лишает радости от еды. Речь идёт о хорошо знакомой острой специи — кайенском перце.
Секрет действия перца
Кайенский перец богат капсаицином — веществом, которое отвечает за его жгучесть и одновременно запускает в организме важные процессы. При попадании в пищеварительную систему он повышает температуру тела и заставляет клетки активнее расходовать энергию. Ускорение метаболизма может достигать 10-15%, что особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни.
Учёные отмечают, что даже небольшая доза этой приправы помогает организму эффективнее сжигать жиры. Таким образом, привычный обед или ужин превращается не только в источник удовольствия, но и в дополнительный шаг на пути к стройности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...