Виброплатформы сейчас в тренде, потому что, как утверждается, они помогают похудеть или нарастить мышцы — и всё это, стоя на вибрирующей поверхности. Но действительно ли стояние на вибрирующей платформе помогает стать сильнее или сбросить вес, или это просто очередной мимолетный тренд?
Эксперты объяснили, как работают виброплатформы, какую пользу они могут принести, на какие риски следует обратить внимание и как правильно включить их в свою программу тренировок, если вы хотите попробовать.
Виброплатформы для всего тела — это разновидность тренажёра, который быстро вибрирует, когда вы на них встаёте. Стоя на виброплатформе, вы выполняете упражнение, связанное с вибрацией всего тела, при котором ваши мышцы вынуждены быстро сокращаться и расслабляться.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...