Серый сезон бьёт по режиму сна: как недостаток света крадёт бодрость
2025-09-01 15:16:00
Пасмурные дни снижают выработку серотонина и ускоряют наступление усталости.
Почему в пасмурную погоду клонит в сон
Психотерапевт Ирина Крашкина объясняет, что в это время мелатонин начинает вырабатываться раньше обычного, поэтому сонливость наступает уже к вечеру.
Свет как лекарство
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...