С возрастом привычные продукты могут оказывать на организм совершенно иное воздействие. Бананы, которые многие привыкли считать безопасным перекусом, после 40 лет требуют более внимательного отношения.
Бананы и уровень сахара
Этот фрукт богат калием, клетчаткой и витаминами группы B, однако имеет довольно высокий гликемический индекс. Особенно если есть его натощак, уровень глюкозы в крови поднимается резко. После 40 лет чувствительность к инсулину снижается, и такие скачки могут способствовать развитию метаболических нарушений и накоплению висцерального жира.
Нагрузка на печень
Врачи подчёркивают: зрелый организм хуже справляется с переработкой фруктозы. А её в бананах немало. Это создаёт дополнительную нагрузку на печень, особенно если фрукт употребляется ежедневно.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...