Поза, в которой мы спим, оказывает значительное влияние на наше самочувствие и здоровье. Она влияет на позвоночник, мышцы и общее состояние организма. Поэтому важно выбирать правильную позу для сна, а не полагаться только на комфорт.
Большинство людей интуитивно выбирают наиболее удобную позу для сна. Однако это не всегда полезно для здоровья. По данным исследований, неправильная осанка во время сна может быть столь же вредной, как и в течение дня, пишет Focus.
Поза сна и её последствия
Хотя примерно 70% людей предпочитают спать на боку, эта поза может привести к неприятным последствиям со временем. Плечи, шея, колени и бёдра могут страдать от длительного напряжения. Даже если поза кажется удобной, она может стать источником скрытой боли.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...