Китайская диета, которая давно считается секретом изящности восточных женщин, всё чаще обсуждается в мире здорового питания. Она основана на строгом ограничении калорийности при сохранении разнообразия рациона и особом внимании к напиткам. Такой подход помогает не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие.
Принципы методики
Главная особенность системы — это снижение суточной нормы до 1100 калорий. Важно подчеркнуть, что речь не идёт о голодании. Суть диеты заключается в грамотном подборе продуктов, которые ускоряют обмен веществ и очищают организм. Упор делается на рыбу, морепродукты, свежие овощи, яйца и кисломолочные продукты.
Неотъемлемая часть программы — чистая вода и зелёный чай. Эти напитки ускоряют метаболизм и выводят лишнюю жидкость. Одновременно из меню полностью убираются сахар, белый хлеб и любая выпечка. Именно такой баланс запускает процесс активного жиросжигания.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...