Многие слышали о так называемых лимфодренажных прыжках, которые якобы способны улучшать циркуляцию лимфы, избавлять от отеков и даже бороться с целлюлитом. На самом деле эффект у них не уникален — они помогают не больше, чем любая другая физическая активность.
Откуда взялась популярность лимфодренажных прыжков
Идея стала широко известна благодаря академику Александру Микулину. В 1977 году он описал простое упражнение в книге "Секреты активного долголетия". Суть метода: ритмично подниматься на носках и слегка подпрыгивать, создавая легкую вибрацию в теле. По задумке, это должно было улучшать венозный и лимфатический отток.
Сейчас в интернете часто можно встретить утверждения, что такие прыжки помогают вывести токсины, убрать отечность и замедлить старение организма. Простота выполнения сделала упражнение особенно популярным — всего несколько минут в день, и будто бы здоровье в порядке.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...