Экстремальные диеты и монопрограммы питания способны причинять серьезный вред организму, включая потерю мышечной массы, нарушения электролитного баланса и сердечного ритма. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог и нефролог Анна Коробкина.
"Любую диету, если ее применять неправильно, можно довести до абсурда, и она может представлять опасность. Даже относительно здоровый человек, без хронических заболеваний, рискует столкнуться с серьезными последствиями при экстремально низкокалорийных режимах — менее 500 калорий в сутки", — рассказала эксперт.
По словам Коробкиной, к наиболее опасным относятся детокс-программы, голодные и соковые монодиеты. Длительное соблюдение таких схем питания приводит к потере мышечной массы, электролитным нарушениям, дефициту витаминов и минералов, что, в свою очередь, может вызвать аритмии, ухудшение обмена веществ и замедление метаболизма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...