Мало кто отважится, но это упражнение укрепляет трицепсы лучше чем поднятие тяжестей
2025-09-03 19:10:00
Знаете ли вы, что трицепсы составляют около 70% мышц плеча? Их укрепление — ключ к борьбе с обвисанием кожи, которое часто образуется на предплечьях.
В этом контексте существует упражнение, которое укрепляет и тонизирует мышцы лучше, чем силовые тренировки: отжимания на стуле для трицепсов.
Потеря упругости в руках может привести к нежелательному обвисанию кожи. Чтобы предотвратить или уменьшить это явление, включите в свою программу простые упражнения, которые могут быть даже эффективнее силовых тренировок.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...