Если чувствуешь, что сил не осталось: эти простые шаги перед сном помогут вернуть энергию
2025-09-04 13:06:00
Апатия может возникнуть у каждого, и первое, что важно сделать, — признать её наличие. Психотерапевт Марина Галич подчёркивает: не стоит себя осуждать или обвинять. Нужно дать психике время на восстановление и перезагрузку.
Как справиться с апатией
Полноценный сон помогает вернуть силы и обрести ресурсное состояние. Это первый шаг к тому, чтобы постепенно выйти из апатии.
Когда нужна помощь извне
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...