Разогнать метаболизм самостоятельно реально, но не все методы безопасны и доступны. О том, как повлиять на обмен веществ, в бесед с Pravda.Ru рассказал гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов.
Эксперт подчеркнул, что большинство средств, способных ускорять обмен веществ, запрещены в России, либо их применение требует контроля врача. Среди доступных и относительно безопасных способов он выделил кофе, зеленый чай, физические упражнения, дыхательные техники, плавание под водой, аспирин и определенные диетические подходы.
"Физическая активность повышает метаболизм на время выполнения упражнений, а интенсивность нагрузки определяет степень эффекта. Также кратковременно ускоряют обмен веществ новые впечатления, прогулки в незнакомых местах, секс и эмоции — испуг или смех", — объяснил Харлов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...