Вода с лимоном — один из самых популярных детокс-напитков, который часто рекомендуют для снижения веса. Но помогает ли он действительно худеть, и в чём его польза?
Почему воду с лимоном считают средством для похудения
Среди блогеров и поклонников здорового образа жизни этот напиток ассоциируется с чисткой организма и ускорением метаболизма. Считается, что кислота лимона расщепляет жир и помогает быстрее тратить калории. Однако таких свойств у цитрусовых нет: исследований, подтверждающих жиросжигающий эффект лимонной воды, не существует.
Главный фактор снижения веса — дефицит калорий: организм должен расходовать больше энергии, чем получает с пищей. Ни лимон, ни другие продукты с "отрицательной калорийностью" (сельдерей, имбирь, ананас) не способны сами по себе запускать похудение.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...