Век экранов принес с собой не только удобство, но и новые испытания для здоровья глаз. Сухость, напряжение, снижение остроты зрения в темноте стали знакомыми проблемами для миллионов людей. Однако природа уже давно подготовила средство, которое способно поддерживать глаза в форме. Речь идёт о скромной, но мощной ягоде — чернике (Vaccinium myrtillus).
Антиоксидантная броня для сетчатки
Главная ценность черники — антоцианы. Эти растительные пигменты придают ягодам насыщенный тёмный цвет и обладают выраженным антиоксидантным действием. Они борются со свободными радикалами, защищая сетчатку — "экран" нашего глаза.
Регулярное поступление антоцианов снижает риск возрастных дегенеративных изменений, укрепляет капилляры и поддерживает эластичность сосудов. В результате глаза лучше справляются с нагрузкой, а зрение дольше остаётся чётким.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...