Фраза "Мы — то, что мы едим", приписываемая Гиппократу, с каждым годом подтверждается всё новыми научными данными. Здоровье кишечника напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем, сколько у нас энергии и даже насколько крепкий у нас иммунитет. Чтобы разобраться в этой теме, стоит обратиться к книгам врачей и исследователей, которые простыми словами объясняют сложные процессы. Ниже — пять работ, вошедших в шорт-лист премии "Здравомыслие".
1. "Кишечник работает. Мы отдыхаем"
Кандидат медицинских наук и гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, как устроен наш кишечник и почему его сбои так сильно отражаются на повседневной жизни. В книге подробно описаны причины вздутия, болей и нарушений пищеварения. Автор даёт практические советы, которые помогут наладить работу ЖКТ и избавиться от неприятных симптомов.
2. "Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье"
Доктор медицинских наук Кейси Минс делает смелое предположение: многие тяжёлые заболевания, включая диабет, тревожность, депрессию и болезнь Альцгеймера, могут иметь общий корень — сбои в метаболизме. Автор рассказывает, как правильно "перевести" клетки организма в режим выработки полезной энергии и тем самым снизить риски развития болезней.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22...