Кортизол вниз, эндорфины вверх: как смех включает режим восстановления
2025-09-05 12:02:00
Смех помогает снизить уровень стресса и поддерживать эмоциональное равновесие. Он уменьшает концентрацию кортизола — гормона стресса — и одновременно усиливает выработку эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение.
Смех как средство от стресса
Учёные отмечают, что даже одна сессия смеха — будь то спонтанного или искусственного — способна заметно снизить тревожность и повысить удовлетворённость жизнью.
Польза для тела
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...