Можно ли похудеть, наслаждаясь чашкой ароматного чая? Оказывается, да. Современные исследования подтверждают: в некоторых сортах содержатся вещества, которые стимулируют обмен веществ, помогают расщеплять жир и при этом улучшают общее самочувствие. Главное условие — чай должен быть натуральным, свежезаваренным и без добавления сахара.
Что делает чай союзником стройности
В основе его действия — катехины, природные антиоксиданты. Среди них особое место занимает ЭГКГ (эпигаллокатехингаллат), которому приписывают способность ускорять метаболизм и способствовать сжиганию калорий.
Плюсы включения чая в рацион:
замена калорийных напитков на низкокалорийный чай снижает суточную энергетическую нагрузку;
катехины поддерживают работу печени и усиливают расщепление жиров;
полифенолы положительно влияют на микрофлору кишечника;
антиоксиданты защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения.
Разумеется, чай не является "волшебным эликсиром" и не заменит физическую активность или сбалансированное питание, но как часть здорового образа жизни он работает на результат.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...