Наши бабушки и мамы часто при первых признаках простуды спешат за лимонами. Кажется, что кислый цитрус способен защитить нас от вирусов и быстро поставить на ноги. Но врачи уверены: вера в чудодейственную силу лимона — скорее миф, чем реальность.
Польза лимона
Многие уверены, что цитрусовые — главный источник аскорбиновой кислоты. Но в 100 граммах лимона содержится всего около 40 миллиграммов витамина С. Для сравнения, в шиповнике его более тысячи миллиграммов, а в черной смородине или облепихе — в несколько раз больше, чем в лимонах.
"У витамина С было обнаружено антиоксидантное свойство, поэтому пошло поверье, что он помогает от всего. Но, к сожалению, данных о том, что он эффективно помогает при заболеваниях, нет", — пояснила врач общей практики Мария Беляева.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...