Каждому знакомо желание прикорнуть после обеда или тяжесть век во время скучного совещания. Но когда сонливость становится невыносимой и мешает работе, учебе и личной жизни — это уже не просто "усталость", а чрезмерная дневная сонливость. Новое исследование американских учёных помогло понять, почему одни люди засыпают на ходу, а другие остаются бодрыми.
Сонливость под микроскопом: что нашли учёные
Исследователи из Mass General Brigham и Beth Israel Deaconess изучили кровь более 6000 участников Hispanic Community Health Study. В фокусе — 877 метаболитов, молекул, которые отражают обмен веществ.
Учёные выделили 7 ключевых молекул, напрямую связанных с дневной сонливостью.
Оказалось, что проблема кроется не только в недосыпе или усталости, но и в генетике, гормонах и питании.
Продукты, которые влияют на бодрость
Исследование показало любопытную связь между диетой и сонливостью:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/227...