Строгие диеты ведут не к стройности, а к психиатрии: грань где заканчивается похудение и начинается болезнь
2025-09-06 08:41:00
Многие считают, что диета — это быстрый путь к стройности. Но специалисты предупреждают: неправильно подобранный рацион способен не только не принести пользы, но и серьёзно подорвать психическое здоровье.
Потеря доверия к себе
Когда человек следует жёстким правилам диеты, он часто игнорирует естественные сигналы организма — чувство голода, насыщения, тягу к определённым продуктам. Постепенно это приводит к тому, что человек перестаёт понимать собственные потребности.
В итоге возникает опасная установка: "Я не могу доверять себе, только таблице калорий или запретам". Такое ощущение бьёт не только по питанию, но и по другим сферам жизни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...