Заниматься спортом рекомендуется в любом возрасте. Независимо от того, мужчина вы или женщина, взрослый вы или молодой человек, ежедневные физические упражнения приносят множество пользы как для физического, так и для психического здоровья. Однако, некоторым людям может быть сложнее, чем другим, поддерживать плавность движений или поддерживать аэробные нагрузки.
Дэниел Гальегос, физиотерапевт, поделился в своих официальных профилях некоторыми из наиболее удобных упражнений, которым можно научить пожилых родственников, имеющих проблемы с мобильностью.
Во-первых, мы должны убедиться, что люди, которых мы обучаем этим упражнениям, смогут выполнять их без затруднений и правильно, поскольку у них могут быть серьёзные ограничения, если у них ограниченная подвижность. Однако они очень подходят для пожилых людей, которые могут ходить без особых затруднений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...