Любите поваляться? Вот сколько шагов нужно отработать, чтобы оставаться здоровым
2025-09-07 22:05:00
Уменьшить вред вашему здоровью от малоподвижного образа жизни, долгого "валяния на диване" можно! Для этого всего лишь нужно каждый день проходить по 9-10 тысяч шагов, считают ученые.
Исследователи подсчитали, что люди, которые ежедневно проходят эту дистанцию, снижают риск смерти на 39% и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 21%, даже если они целыми днями почти не встают с кровати, пишет ScienceAlert.
По мнению ученых, если вы не можете проходить, 9-10 тысяч шагов, постарайтесь хотя бы проходить более 2 тысяч шагов ежедневно и уже будете здоровее.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...