Боли в спине и шее — одна из самых частых причин временной или постоянной утраты трудоспособности. По данным исследователей, с проблемами позвоночника на разных этапах жизни сталкивается до 80% людей. В Норвегии, например, заболевания опорно-двигательного аппарата занимают первое место по расходам в системе здравоохранения.
Прогулка как профилактика
Учёные из Норвежского университета естественных наук и технологий (NTNU) пришли к выводу: самой доступной профилактикой хронических болей в пояснице являются обычные пешие прогулки. Их продолжительность оказалась более значимой, чем скорость или интенсивность.
"Полученные нами результаты подчеркивают важность изыскания времени для физической активности. Это важно для того, чтобы предотвратить как хронические боли в спине, так и ряд других заболеваний", — сказал профессор Пол Ярле Морк.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...