Кажется, что можно есть всё подряд и не толстеть — мечта миллионов. Но за внешней стройностью часто скрываются серьёзные риски для здоровья. Организм не прощает беспорядка в питании, даже если весы показывают норму.
Что такое skinny fat
Этот термин описывает людей с нормальным весом, но с нехваткой мышц и избытком жира. Внешне они выглядят стройными, но под одеждой тело оказывается рыхлым и дряблым.
Чем это опасно
Синдром раздражённого кишечника: боли, вздутие, диарея, запоры.
Мальабсорбция: организм перестаёт усваивать витамины и минералы.
Дефициты приводят к проблемам с кожей, волосами, ногтями, усталости и раннему старению.
Частые инфекции и ослабленный иммунитет.
Риски сердечно-сосудистых заболеваний, у женщин — синдром поликистозных яичников.
Нарушения ЖКТ часто отражаются на психике: тревожность, стресс, депрессии.
При этом вес остаётся прежним, что создаёт иллюзию здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...