Многие не придают значения позе во сне, пока не появляются проблемы со здоровьем. Однако именно положение тела ночью может влиять на работу органов сильнее, чем кажется на первый взгляд. Особенно это касается сна на правом боку.
Что происходит при сне на правом боку
В этом положении желудок располагается выше пищевода, что облегчает заброс кислоты и становится причиной утренней изжоги. Дополнительную нагрузку испытывает и кровеносная система: сдавливаются печень и поджелудочная железа, из-за чего замедляется естественный процесс детоксикации. Утром это может проявляться чувством тяжести и отёчностью.
Смещение диафрагмы делает дыхание менее глубоким. У людей с храпом или апноэ такое положение усиливает симптомы, из-за чего они просыпаются уставшими.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...