Этот продукт усиливает иммунитет: всего один в день даёт треть суточной нормы витамина С
2025-09-09 04:06:00
Помидоры редко попадают в список "чудо-продуктов", хотя именно они способны заметно повлиять на здоровье. Один плод в день — это не диета и не ограничение, а простая привычка, которая даёт организму больше, чем кажется.
Поддержка сердца и сосудов
Главная ценность помидоров — ликопин. Этот антиоксидант снижает уровень "плохого" холестерина, укрепляет сосуды и улучшает кровоток. Для людей старше сорока лет такая защита особенно актуальна: риск сердечно-сосудистых заболеваний в этом возрасте значительно растёт.
Не менее важен калий. Он регулирует водно-солевой баланс, помогает снижать давление и уменьшает отёки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...