Мы часто связываем новые начинания с январем — временем новогодних резолюций. Однако на практике именно сентябрь обладает всеми преимуществами для успешного старта на пути к здоровому образу жизни и похудению. И вот почему.
Не январь, а сентябрь: парадокс мотивации
Январь кажется логичным моментом для старта, но у него есть огромный недостаток: это время, когда темно, холодно и организму не хватает энергии. Мы морально готовы к переменам, но наша физическая готовность "заморожена" вместе с погодой. Кроме того, мотивация, основанная на чувстве вины после праздничного переедания, — не самый надежный спутник на долгой дистанции.
Сентябрь, напротив, предлагает совершенно иной фон:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...