Телеведущая Ляйсан Утяшева не раз признавалась, что её главная вдохновительница — 90-летняя бабушка Зубаржат. Несмотря на возраст, женщине удаётся сохранять удивительную бодрость и здоровье, чему позавидует молодёжь. Секрет прост: правильные привычки, которым она следует десятилетиями.
Каждый день у бабушки знаменитой гимнастки начинается со "своих" продуктов: овощи с огорода, свежая зелень, лук. Через день женщина ест два яйца, а мясо она употребляет всегда только варёное.
Обязательными Зубаржат считает суп в обед и лёгкий ужин, а из маленьких радостей у неё — печенье с утренним кофе. Ещё один ритуал — баня раз в неделю, которую бабушка считает залогом долгой жизни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/showbiz/...