Маленькие, но мощные — семена чиа давно заслужили репутацию суперфуда. Их добавляют в смузи, каши, пудинги и даже в воду для детокса. Но есть ещё одна причина обратить на них внимание: чиа могут стать настоящим союзником в уходе за волосами.
И главный вопрос — когда их лучше есть: утром или вечером?
Чем семена чиа полезны для волос
Омега-3 жирные кислоты питают фолликулы, повышают эластичность и снижают ломкость.
Белок даёт волосам строительный материал для роста — кератин.
Антиоксиданты защищают от повреждений из-за внешних факторов.
Цинк и медь поддерживают здоровье кожи головы и помогают сохранять естественный цвет.
Фактически, чиа — это полноценный "мультивитамин" для волос. Но важно учитывать не только то, сколько их есть, но и когда.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...