Этот спорт придумал гений: как силовая йога оказалась эффективнее тренажёров
2025-09-09 19:10:00
Йога все время развивается — появляется много новых видов этой практики. Например, аэро-йога и кундалини, недавно появилась и силовая йога, которая очень эффективно справляется с несколькими задачами.
Это современный и очень эффективный вид практики, который прокачивает силу, гибкость и выносливость.
Для тренировок, как и в силовых тренировках, могут пригодиться различные снаряды. Например, штанги, бодибары и диски. Но используются они не как на обычной тренировке, интенсивность занятия более низкая, и упражнения чаще статические или с плавным изменением положения тела.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...