После тренировки кружится голова: что на самом деле скрывается за этим сигналом тела
2025-09-10 11:13:00
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с тем, что после подхода или упражнения внезапно начинает "плыть" голова. Иногда это безобидно, а иногда — тревожный сигнал организма. Давайте разберёмся, что стоит за этим симптомом, и как с ним справиться.
Основные причины головокружения
Перепады давления
Резкий подъём из положения сидя или лёжа, а также упражнения с наклонами и переворотами (например, планка на локтях) могут вызвать головокружение.
Недостаток кислорода
Закрытые залы без вентиляции и привычка задерживать дыхание во время силовых упражнений ухудшают насыщение мозга кислородом.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...