Стресс подкрался незаметно? Ваша психика скажет спасибо за эти три продукта
2025-09-10 17:24:00
Шоколад и молочные продукты помогают быстро снизить уровень стресса, а витамины группы B, магний и кальций способствуют профилактике стрессовых состояний. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог и терапевт, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.
"Если нужно снять стресс прямо сейчас, подходят шоколад и молочные продукты. Шоколад повышает уровень серотонина, а молочные продукты, особенно подслащенные, действуют за счет глюкозы и кальция — это тоже антистрессовый элемент", — пояснила эксперт.
Белоусова отметила, что для повышения стрессоустойчивости важны продукты, богатые витаминами группы B.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...