Ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ульяна Махова подтвердила, что йога может быть эффективным способом борьбы с болью в шее, но предупредила, что в некоторых случаях она способна нанести вред.
В каких случаях йога эффективна
При неспецифической боли, вызванной мышечным напряжением.
При нарушениях осанки и хроническом стрессе.
Для улучшения гибкости и укрепления мышц шеи.
Когда йога может быть опасна (противопоказания)
Острая боль и воспалительные процессы.
Нестабильность шейного отдела позвоночника.
Острые травмы (переломы, вывихи, "хлыстовая" травма).
Злокачественные новообразования.
Выраженные неврологические нарушения.
Ревматические заболевания в стадии обострения.
"Йога эффективна преимущественно при неспецифической боли, связанной с мышечным напряжением. Однако при острых травмах, воспалениях или нестабильности позвоночника занятия могут быть противопоказаны и даже опасны", — пояснила Махова.
Когда следует обратиться к врачу перед занятиями
Эксперт рекомендует обязательно проконсультироваться со специалистом, если:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...