Когда речь заходит о похудении, мы хотим всего и сразу. Но в большинстве случаев это не так. Однако есть виды спорта, которые сжигают калории немного лучше других. Какие это виды спорта и на что нам следует обратить внимание? Об этом рассказал эксперт по фитнесу и питанию Якуб Мили.
Сжигание калорий и похудение
Каждый, кто когда-либо пытался похудеть, знает, что ключ к успеху — поддержание дефицита калорий. Это означает, что расход калорий должен превышать их потребление.
Физические упражнения используются для сжигания максимального количества калорий. Однако некоторые виды упражнений в этом отношении немного более надежны — они сжигают больше калорий, чем другие.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...