Вернись в форму после 40 лет: 6 шагов к идеальной фигуре – эти советы стоят золота
2025-09-10 07:09:00
Помните, как вы похудели в 40 лет? Три дня здорового питания — и ваш живот уменьшился как по волшебству? В тридцать лет двух недель уже недостаточно… а в 40? Нужно просто помочь метаболизму. Вот шесть советов, как это сделать.
Завтракайте
Да, по утрам не всегда хочется завтракать, и не всегда есть время, но попробуйте переосмыслить это.
По словам американского спортивного мануального терапевта и специалиста по силовой и кондиционной подготовке доктора Мэтта Таннеберга, идеально есть в течение получаса после пробуждения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...