Силовые тренировки часто ассоциируются с увеличением мышечной массы и красивой фигурой. Но новые научные данные показывают, что их влияние распространяется гораздо дальше — вплоть до микробиома кишечника. Эта связь может оказаться ключевой в понимании того, как спорт влияет на здоровье в целом.
Как физическая активность связана с микробиомом
Известно, что основной фактор, формирующий состав кишечной флоры, — это питание. Однако в последние годы ученые все чаще обращают внимание на то, что движение тоже играет заметную роль. Ранее было показано, что аэробные нагрузки способны изменять микробный баланс, но выводы разных работ оказывались противоречивыми.
Чтобы внести ясность, группа исследователей из Тюбингенского университета провела масштабное исследование с участием 150 взрослых людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...