Мозг человека часто называют главным "потребителем энергии". Несмотря на то что он составляет всего около двух процентов массы тела, именно на него приходится до двадцати процентов энергозатрат организма. Из-за этого распространён миф, что умственная работа помогает активно худеть. На самом деле исследования показывают: разница в расходе калорий минимальна.
Сколько калорий сжигает мозг
Даже при восьми часах напряжённой работы мозг расходует дополнительно всего около 100-200 калорий — не больше, чем небольшой фруктовый перекус. Для сравнения: час ходьбы сжигает 250-300 калорий, а бег — более 500. Интеллектуальная деятельность не может заменить физические нагрузки.
Учёные проверяли расход энергии у шахматистов: во время партии они тратили 1,67 ккал в минуту против 1,53 в состоянии покоя. Разница есть, но она составляет всего несколько процентов. Основные ресурсы мозг тратит на внутренние процессы — работу нейронов, контроль памяти и жизненно важных функций организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...