Не перегружайте глаза: раскрыто, сколько часов безопасно сидеть за экраном
2025-09-11 16:26:00
Регулярные перерывы и соблюдение правил гигиены зрения помогают сохранить здоровье глаз при длительной работе с гаджетами. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Вячеслав Куренков.
Врач рассказал, что для защиты зрения важно ограничивать время за экранами и делать регулярные паузы.
Максимальное время работы с экранами (мониторы, планшеты, телефоны) не должно превышать шести с половиной часов. Поскольку в современном мире это нереально, мы рекомендуем делать регулярные паузы, чтобы дать глазам отдохнуть и расслабиться, предотвращая утомляемость и развитие возможных заболеваний, — пояснил эксперт.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...