Убийцы сердца в вашей тарелке: какие привычки медленно убивают сосуды
2025-09-11 14:58:00
Поддержание здоровья сердца во многом зависит от образа жизни и регулярной профилактики. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-клинический фармаколог и кардиолог Андрей Кондрахин.
"Самый главный метод профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — движение. Чем больше активности, тем лучше. Оптимальная нагрузка — это 30–40 минут интенсивной ходьбы в день. Причем такой ходьбы, словно вы торопитесь. Также полезны привычные физические активности, например, подъем по лестнице", — отметил специалист.
Кардиолог подчеркнул, что важную роль играет качество сна и контроль уровня сахара в крови.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...